COACHING YOGA POUR LES ENTREPRISES
Le Yoga, une carte à jouer pour les entreprises ?
Pour maintenir en forme les employés et renforcer l'attractivité d'une entreprise,
adoptez le yoga!
Des journées ou des séminaires de yoga et méditation Pleine Conscience (Mindfulness)
pour booster la qualité de vie au travail.
Pourquoi le Yoga?
Si le travail peut être une source d’épanouissement, il est souvent la cause de maux physiques et psychiques comme le stress, le burn-out, les douleurs de dos, une mauvaise posture, une perte d'énergie et de concentration. La généralisation du télétravail accentue les temps de sédentarité. Aujourd'hui de nombreuses entreprises ont décidé d’adopter le yoga pour améliorer le bien-être de leurs salariés et créer plus de cohésion au sein de leurs équipes. Quels bénéfices pour l’entreprise et le salarié ?
Des employés sains et épanouis, c'est une entreprise gagnante.
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde »
Gandhi
Bienfaits du Yoga
Ce coaching sur mesure vous propose des journées ou des séminaires de yoga et méditation Pleine Conscience (session unique ou plusieurs modules) accessibles à tous, indépendamment des conditions physiques de chacun. Pratiquer une activité douce comme le yoga, permet de renouer avec le corps et le mental pour rétablir un nouvel équilibre et vivre plus sereinement.
Au bureau, découvrez les bienfaits du yoga:
-Soulager les douleurs de dos dues à la vie sédentaire en pratiquant des postures simples sur tapis de yoga ou sur une chaise.
-Apprendre à mieux respirer pour apaiser et s'ancrer
-Réduire le stress et l’anxiété en se reliant à l'instant présent.
-Développer ses capacités à se concentrer
-Participer à une activité extra-professionnelle pour renforcer la cohésion des équipes
-Amener plus de bien-être aux employés
-Acquérir des outils simples à utiliser sur le lieu de travail
-Booster la qualité de vie au travail
Tarifs:obtenir une offre
Choisir son module:
-
Session unique, Workshop sur un jour
-
Plusieurs sessions dispensées sur la semaine ou le mois sous forme de séminaires
Cours réguliers de Yoga et méditation Pleine Conscience
En fonction du nombre de participants, du contenu des séminaires et de la situation géographique de votre entreprise, je propose une offre adaptée à vos besoins et objectifs.
Je me déplace dans vos locaux et mets en place des cours personnalisés avec ou sans salle à disposition. Le yoga peut également se pratiquer sans tapis, assis sur sa chaise de travail. Ce coaching yoga vous propose des cours sur mesure, selon l'espace mis à disposition, le nombre de participants et les thèmes à aborder.
Contactez-moi pour élaborer ensemble un workshop adapté à vos besoins, possibilités et motivations.
Région: Suisse Romande-Lausanne et environs